吃益生菌抗病毒，是真的嗎？【知識專題】
Aug 18. 2020
【吃益生菌抗病毒，是真的嗎？】
市面上有不少商人會宣稱，他的商品能提高免疫力，進而預防冠狀病毒
人人都希望能提高免疫力，尤其為人父母者，一天到晚想找訣竅試圖解決小孩常
生病的問題。於是，許多健康食品都宣稱可以提高免疫力。
例如：
之前網路上流傳喝高粱酒可以殺菌、抗病毒；
喝沖泡牛奶也可增強免疫力達到抗病毒效果；
吃保健食品可以強化、調節免疫力，防禦病毒；
益生菌可以治療、免疫病毒等等。
但其實抵抗力太強，免疫細胞太強烈抗戰病毒，容易無差別攻擊器官，造成自體危險；
雖然如此，但本身人體抵抗力也不能太弱，否則連一般的病毒都殺不死
所以我們建議可以補充益生菌，維持身體免疫系統平衡，再加上充足睡眠與規律運動
最好是依照年齡層所需的菌數與菌種去作補充，會更加有效果。
因為益生菌不是吃越多越好，適量才是王道。
也要配合好自身衛生習慣，勤洗手，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共外出公共場所，保持環境的清潔和通風，配戴外科口罩