骨質酥鬆、鈣含量過高嗎？紅茶三大隱藏好處，來杯紅茶吧【知識專題】

【骨質酥鬆、鈣含量過高嗎？紅茶三大隱藏好處，來杯紅茶吧】

很早以前，古代了就學會了喝茶養生，那麼究竟有什麼好處呢？今天我們來談談我們所要介紹的主角「紅茶」

你常喝紅茶嗎？ 根據調查，紅茶佔了世界茶業銷量的75%，可見大家對紅茶的喜愛。

紅茶也是中西方品茶文化中不可或缺的主要茶品，因為生產過程中多了一道發酵的程序，因此不管是在保存時間或風味上，都多了些保存時效與韻味。

 

【喝紅茶的好處】

紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼。劍橋大學醫學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲～76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。

結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。

研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡後，70%的鉀可溶於茶水內，可增強心臟血液循環，並能減少鈣在體內的消耗。

每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。

當然，什麼東西與事情都是過猶不及，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

 

另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。

不管喝紅茶是否有好處與壞處，我們應該多認識茶葉的保健性，而不是一味迷信茶葉的養生作用，學會正確的飲用原則才能收到事半功倍的效果。

喝茶養生是一個長期的過程，並不在於一朝一夕，所以建議可以養成每天適量飲茶的習慣。

然後然後，記得要少加點糖，才不會喝了紅茶的好處，卻增加了身體的負擔哦。